Yoga doux

Cette pratique est pour vous si vous souhaitez mieux gérer votre stress et favoriser le lâcher prise. Vous en profiterez également si vous avez du mal à trouver le sommeil ou expérimentez des douleurs articulaires, puisqu’elle s’effectue toute en douceur!

Vous devez composer avec des besoins particuliers ou vous avez des limitations physiques? Qu’il s’agisse de prévenir ou de gérer des blessures, de douleur chronique, de maladie ou de stress, différentes adaptations vous seront proposées pour que vous puissiez tirer le maximum de bienfaits de votre pratique.

• Aucune expérience requise
• Postures de base
• Techniques de respiration
• Relaxation et méditation
• Enchaînements doux et fluides