Yoga doux et thérapeutique

Yoga adapté pour tous :

– Les mouvement doux permettent d’augmenter la mobilité et le tonus musculaire, d’améliorer l’équilibre et de mieux gérer la douleur.

– La respiration profonde et la méditation réduisent le stress en faisant passer le système nerveux d’un état d’alerte à un état de calme.

– Une pratique régulière augmente le niveau d’énergie et permet de s’engager sur le chemin de la découverte de soi et du développement personnel.