Hatha yoga du matin

INSCRIPTION EN TOUT TEMPS!

Cette approche traditionnelle explore les grandes familles de postures (flexions, extensions, torsions, inversions, debout) en encourageant la mobilité et la force à travers l’alignement et la conscience corporelle. Diverses techniques de respiration (pranayama) sont proposées au fil des séances. La séance se termine par une relaxation afin d’intégrer tous les bienfaits.

* Aucune expérience requise
* Postures de base et variations
* Techniques de respiration
* Aperçu de la philosophie yogique